Możliwe, że…?

Możliwe, że skoro czytasz ten post, to możliwe też jest, że możesz być zainteresowany pielęgnowaniem i dbaniem o relacje które tworzysz. MOŻLIWE ...

Szczęśliwe relacje, tworzą szczęśliwe jednostki.... i możliwe też jest, że relacja jako taka, sama w sobie nie spowoduje odczuwania szczęścia, ale samo skupienie się na działaniu i dbaniu o nią, może już się do tego przyczynić.

Odpowiedz sobie teraz na 2 bardzo ważne pytania:

co możesz zrobić, aby pomóc swoim bliskim w zauważaniu szczęścia na co dzień?
czy Ty, możesz poprosić swoich bliskich o jakieś wsparcie, które pomogłoby Ci czuć się bardziej szczęśliwym?

Poniżej podzielę się z Tobą 12 STRATEGIAMI BUDOWANIA SZCZĘŚCIA wg Sonji Lyubomirsky.

Wyrażaj wdzięczność
Rozwijaj optymizm
Unikaj ciągłych rozmyślań i porównań
Sprawiaj przyjemności
Pielęgnuj relacje
Rozwijaj strategie w celu sprostania trudnościom
Ucz się przebaczania oraz wysłuchiwania z empatią
Stawiaj stosunkowo duże wyzwania (flow)
Czerp radość z każdej przyjemnej chwili w życiu
Dąż do osiągania celów
Wzbogacaj życie duchowe
Dbaj o własne ciało

Daj znać, czy lub ile znalazłeś tam swoich sposobów na pielęgnowanie relacji. Ciekawa też jestem, jaka jest Twoja ulubiona strategia budowania szczęścia. A może jest coś, co chciałbyś dodać do tej dwunastki, podziel się tym ze mną.