3 główne sposoby "NIE-RADZENIA" sobie z uczuciami

Czy któryś jest Ci może szczególnie bliski?
Dodano środa, 01 lipiec 2020.

3 główne sposoby

Poczucie natychmiastowej ulgi, lekkość oraz poczucie wolności i szczęścia.
Wielu z nas dąży by tego doświadczyć.💚

Często jednak zdarza się, że nosimy w sobie spory zestaw negatywnych uczuć, przekonań i postaw. Wynikiem tego jest nagromadzone w ciele napięcie, a ono z kolei powoduje wiele chorób i zdrowotnych problemów (i nie tylko zdrowotnych).

1. TŁUMIENIE I WYPIERANIE UCZUĆ

Wybierają ten sposób, by poradzić sobie z uczuciami, kierujemy się mniej lub bardziej świadomie poprzez programy, które były nam przekazywane podczas "socjalizacji i szkolenia" w rodzinie. Tłumimy i wypieramy uczucia, ponieważ towarzyszy im zazwyczaj bardzo wiele poczucia winy i wstydu. 

2. WYRAŻANIE NEGATYWNYCH UCZUĆ

Uczucia znajdują swoje ujście poprzez zwerbalizowanie, poprzez mowę ciała bądź mogą objawiać się w jakimś działaniu. Wyrażanie negatywnych uczuć, pozwala na częściowe tylko uwolnienie napięcia, nie oznacza to, że się ich całkowicie "pozbyliśmy".

3. UCIECZKA

Polega ona na unikaniu uczuć poprzez odwracanie od nich uwagi. Możemy unikać kontaktu ze swoim wnętrzem, np.za pomocą niezliczonych ilości zajęć. Z czasem wiele z tych zajęć zmienia się w nałogi, bo stajemy się od nich coraz bardziej zależni.

Te sposoby zawodzą, stresują, nie przynoszą oczekiwanego skutku i zabierają wiele energii. Spada uważności, kreatywność, życiowa energia i autentyczne zainteresowanie innymi ludźmi. 

Te sposoby ograniczają zdolność do obdarzania drugiej osoby prawdziwą miłością i zaufaniem. 

Wyjątkowo skupiłam się na tym, by pokazać ryzyko stosowania tych sposobów, bardziej niż na korzyściach jakie wynikają z ich nie stosowania. Czasami myśle, że po prostu warto zwrócić uwagę na to, czego NIE robić.

A co się stanie, jak zaczniesz uwalniać i odpuszczać uczucia?

  • następuje odprężenie, zmniejsza się nagromadzone napięcie.
  • zmienia się fizjologia naszego organizmu, wszystkie funkcje i organy naszego ciała zdrowieją.
  • zmienia się na lepsze, sposób widzenia świata i nas samych.
  • czujemy się szczęśliwsi, bardziej kochający i wyrozumiali. 

Temat rzeka. Daj znać czy takie jego ujęcie okazało się dla Ciebie pomocne. 💚

Skomentuj

Komentujesz jako Gość.


Kategorie

Przeglądaj

Follow Us